Guide de Synergies : Vos Recettes Bien-être
Le saviez-vous ? On ne diffuse jamais en continu. Pour une efficacité optimale et sécurisée, privilégiez des sessions de 15 à 20 minutes, 2 à 3 fois par jour.
C'est largement suffisant pour transformer l'ambiance d'une pièce !
Le Mélange "Sommeil Profond"
Idéal pour préparer la chambre 20 minutes avant de se coucher.
Ingrédients :
6 gouttes d'Orange Douce (pour le côté réconfortant et apaisant)
6 gouttes de Lavandin Grosso (pour dénouer les tensions musculaires et nerveuses)
Objectif : Créer une bulle de douceur qui prépare le corps et l'esprit au repos.
Le Mélange "Bouclier Hivernal"
À diffuser dès que les températures chutent ou qu'un proche est malade.
Ingrédients :
4 gouttes de Ravintsara (l'antiviral par excellence)
4 gouttes d'Eucalyptus (pour dégager le souffle)
4 gouttes de Citron (pour purifier l'air)
Objectif : Assainir l'atmosphère et booster les défenses immunitaires.
Le Mélange "Focus & Travail"
Parfait pour les journées de télétravail ou les périodes de révisions.
Ingrédients :
5 gouttes de Romarin (pour la mémoire)
4 gouttes de Citron (pour la clarté d'esprit)
2 gouttes de Menthe Arvensis (pour l'effet coup de fouet)
Objectif : Rester alerte, concentré et éviter la fatigue intellectuelle.
Le Mélange "Grand Air des Cimes"
Pour éliminer les mauvaises odeurs et revitaliser la maison.
Ingrédients :
5 gouttes de Pin Sylvestre (pour l'oxygène)
4 gouttes de Citronnelle (pour la fraîcheur)
3 gouttes de Tea Tree (pour la pureté totale)
Objectif : Apporter une sensation de propreté absolue, comme après une balade en forêt.
